Si estás buscando un libro que te ayude a incorporar la cúrcuma en tu alimentación de forma deliciosa y saludable, entonces el libro “Cúrcuma” de Fern Green es perfecto para ti. En sus páginas, encontrarás 70 recetas coloridas y sabrosas que te enseñarán a sacar el máximo provecho de esta especia tan beneficiosa para la salud.
Beneficios de la cúrcuma
La cúrcuma es una especia originaria de Asia que se ha utilizado desde hace siglos por sus propiedades medicinales. Entre sus beneficios se encuentran:
- Antiinflamatorio natural: ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo.
- Antioxidante: su alto contenido de antioxidantes ayuda a proteger al cuerpo de los radicales libres y el envejecimiento prematuro.
- Estimula la digestión: ayuda a aliviar problemas estomacales como la flatulencia y la indigestión.
- Propiedades anti-cancerígenas: estudios han demostrado que la cúrcuma puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer.
Recetas con cúrcuma
El libro “Cúrcuma” de Fern Green te enseñará cómo incorporar esta especia en tus recetas diarias de forma deliciosa. Algunas de las recetas que encontrarás incluyen:
Tés e infusiones
Los tés e infusiones con cúrcuma pueden ayudarnos a relajarnos y cuidar de nuestra salud. En el libro “Cúrcuma” encontrarás recetas de infusiones como:
- Infusión de cúrcuma, jengibre y menta
- Infusión de cúrcuma, canela y miel
Smoothies con cúrcuma
Los smoothies son una forma deliciosa de incorporar la cúrcuma en nuestra alimentación diaria. En el libro “Cúrcuma” encontrarás recetas de smoothies como:
- Smoothie de cúrcuma, mango y plátano
- Smoothie de cúrcuma, piña y espinacas
Sopas con cúrcuma
Las sopas con cúrcuma son una forma nutritiva y reconfortante de incorporar esta especia en nuestra dieta. En el libro “Cúrcuma” encontrarás recetas de sopas como:
- Sopa de lentejas con cúrcuma
- Sopa de calabaza con cúrcuma y jengibre
Descarga “Cúrcuma” en EPUB, PDF y MOBI
Si estás interesado en descubrir cómo incorporar la cúrcuma en tus recetas diarias de forma deliciosa y saludable, entonces no lo dudes más y descarga el libro “Cúrcuma” de Fern Green en formato EPUB, PDF o MOBI. Con sus 70 recetas coloridas y sabrosas, podrás cuidar de tu salud y disfrutar de comidas deliciosas al mismo tiempo.
Raquel García
Raquel es licenciada en Periodismo en la UCM. Desde pequeña, ha sido una ávida lectora y siempre ha disfrutado de sumergirse en mundos imaginarios a través de las páginas de un libro. Además, le encanta explorar nuevos lugares y culturas, y ha tenido la oportunidad de viajar a varios países en diferentes continentes. Actualmente, trabaja como redactora web y sigue descubriendo nuevos libros y lugares fascinantes.