Los superfoods son alimentos con una alta cantidad de nutrientes y propiedades beneficiosas para la salud. Entre ellos se encuentran la cúrcuma, los açais, los brotes de alfalfa y el polen de abeja. El nuevo libro de Carla Zaplana, Superfoods, te enseña cómo incorporar estos alimentos a tu dieta y aprovechar al máximo sus beneficios.
¿Qué son los superfoods?
Los superfoods son alimentos que contienen una alta cantidad de nutrientes esenciales para el organismo. A diferencia de otros alimentos, los superfoods ofrecen múltiples beneficios para la salud. Algunos de los superfoods más conocidos son los siguientes:
- Açai: contiene hasta cinco veces más antioxidantes que los arándanos.
- Brotes de alfalfa: tienen el doble de proteínas, cuatro veces más calcio y dos veces más hierro que otros vegetales.
- Cacao: es el antioxidante de la felicidad, ya que ayuda a aumentar la producción de serotonina en el cerebro.
- Cúrcuma: es el mayor anticáncer que existe, además de tener propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
- Polen de abeja: es un superalimento beneficioso para el sistema inmunológico.
¿Qué encontrarás en el libro Superfoods de Carla Zaplana?
El libro Superfoods de Carla Zaplana contiene más de setenta recetas con alimentos de moda que te ayudarán a cuidarte y a llevar un estilo de vida saludable. Además, en el libro encontrarás información detallada sobre los superfoods y sus beneficios para la salud.
Descarga Superfoods en EPUB, PDF y MOBI
Si estás buscando incluir los superfoods en tu dieta, descarga el libro Superfoods de Carla Zaplana en EPUB, PDF y MOBI. Aprenderás a preparar deliciosas recetas con los superfoods y a aprovechar al máximo sus beneficios para la salud. ¡Descarga ahora Superfoods y comienza a cuidarte desde hoy mismo!
Raquel García
Raquel es licenciada en Periodismo en la UCM. Desde pequeña, ha sido una ávida lectora y siempre ha disfrutado de sumergirse en mundos imaginarios a través de las páginas de un libro. Además, le encanta explorar nuevos lugares y culturas, y ha tenido la oportunidad de viajar a varios países en diferentes continentes. Actualmente, trabaja como redactora web y sigue descubriendo nuevos libros y lugares fascinantes.