Si eres madre, seguramente sabrás que los primeros años de la maternidad absorben completamente a las madres en un mundo de biberones, actividades escolares y lavandería interminable que no deja tiempo para nada más. Parece que todo lo que haces es por y para tus hijos, lo cual está bien, pero ¿qué pasa contigo? ¿Te sientes desbordada, cansada y sin tiempo para cuidar de ti misma?
Si te identificas con lo que digo, no te preocupes, no estás sola. La autora Nuria Pérez Paredes, también madre de dos hijos, ha pasado por lo mismo y ha escrito un libro para ayudarte.
¿De qué trata el libro?
El libro se llama “Te mereces esto y más” y es una guía práctica para las madres que necesitan cuidar de sí mismas. Nuria Pérez Paredes aborda temas como la autoestima, la alimentación saludable, el ejercicio físico y la conexión emocional para ayudar a las madres a encontrar tiempo para cuidarse a sí mismas.
El libro también explora temas como la culpa y la importancia de buscar ayuda y apoyo cuando se necesita. Pérez Paredes habla sobre cómo las madres pueden sentir que “no están haciendo suficiente” y cómo pueden superar esos sentimientos para centrarse en su propia salud y felicidad.
¿Por qué es importante cuidar de ti misma?
Como madre, es fácil olvidarse de cuidar de ti misma. Puedes sentir que siempre hay algo que hacer por tus hijos y que no tienes tiempo para nada más. Sin embargo, cuidar de ti misma es esencial para tu salud y bienestar general.
Si no te cuidas a ti misma, es probable que experimentes síntomas de agotamiento e incluso depresión. Cuando te sientes bien contigo misma, eres capaz de hacer frente a las demandas de la maternidad con más energía y claridad mental.
Cuando cuidas de ti misma, también estableces un buen ejemplo para tus hijos. Los niños aprenden de lo que ven a su alrededor, por lo que si te ven cuidando de ti misma, es más probable que aprendan a cuidar de sí mismos.
¿Cómo puedo descargar el libro?
Si estás interesada en leer “Te mereces esto y más” de Nuria Pérez Paredes, puedes descargarlo en formato EPUB, PDF o MOBI en alguna de las siguientes plataformas:
- Amazon
- Casa del Libro
- Google Books
- Apple Books
El libro está disponible tanto en formato digital como en papel, así que puedes elegir la opción que mejor se adapte a tus preferencias.
Conclusión
Como madre, es fácil descuidar tu propia salud y bienestar mientras te concentras en cuidar de tus hijos. Sin embargo, es importante recordar que cuidar de ti misma es vital para tu propio bienestar y para el de tu familia. “Te mereces esto y más” de Nuria Pérez Paredes es una guía práctica y útil para las madres que necesitan aprender a cuidarse a sí mismas.
Raquel García
Raquel es licenciada en Periodismo en la UCM. Desde pequeña, ha sido una ávida lectora y siempre ha disfrutado de sumergirse en mundos imaginarios a través de las páginas de un libro. Además, le encanta explorar nuevos lugares y culturas, y ha tenido la oportunidad de viajar a varios países en diferentes continentes. Actualmente, trabaja como redactora web y sigue descubriendo nuevos libros y lugares fascinantes.