Existe un método muy sencillo y económico que se ajusta de la manera más fácil a la vida de la mayoría de las personas y les ayuda de la manera más eficaz a conseguir el bienestar físico y mental, se trata del ayuno.
Siempre un ayuno bien planificado te va a ayudar a depurar tu organismo, mejorar tu salud intestinal, protege a tu corazón, aumenta la claridad mental y te ayuda a controlar el peso, al mismo tiempo se incrementan las defensas y se hace más fuerte la sensación de vitalidad.
esta es una guía muy especial donde aprenderás a llevar a cabo algunas variantes de ayuno de manera segura, ahora sabrás escuchar a tu cuerpo y enfocarte en todos tus objetivos, lo único que debes hacer es elegir cuál modelo es el adecuado para ti.
Raquel García
Raquel es licenciada en Periodismo en la UCM. Desde pequeña, ha sido una ávida lectora y siempre ha disfrutado de sumergirse en mundos imaginarios a través de las páginas de un libro. Además, le encanta explorar nuevos lugares y culturas, y ha tenido la oportunidad de viajar a varios países en diferentes continentes. Actualmente, trabaja como redactora web y sigue descubriendo nuevos libros y lugares fascinantes.
