MI PRIMER EMOCIONOMETRO

¿Alguna vez has sentido una emoción que no sabías cómo identificar? ¿Te has preguntado por qué te sientes de una manera u otra en determinadas situaciones? Puede que te resulte difícil entender lo que estás sintiendo, pero no te preocupes, el inspector Drilo y los Emis tienen la solución.

El famoso inventor Drilo ha creado el emocionómetro, un dispositivo que te permitirá identificar tus emociones de una manera sencilla y divertida. ¿Cómo funciona? Solo tienes que girar la rueda para señalar la emoción que sientes en ese momento y luego indicar si lo sientes poco o mucho.

Las emociones básicas

Antes de usar el emocionómetro, es importante saber qué son las emociones básicas. Estas son emociones universales que todos los seres humanos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Las emociones básicas son:

• Alegría
• Tristeza
• Miedo
• Rabia
• Sorpresa
• Asco

Estas emociones tienen una función adaptativa y nos ayudan a enfrentar situaciones cotidianas en nuestras vidas.

Identificando tus emociones

Una vez que conozcas las emociones básicas, puedes usar el emocionómetro del inspector Drilo para identificar cómo te sientes en un momento determinado. Si te sientes feliz y emocionado porque has conseguido algo que deseabas, puedes girar la rueda del emocionómetro y seleccionar la emoción de alegría. Luego, indica si sientes esa emoción poco o mucho.

Si, por el contrario, te sientes triste porque has perdido algo o alguien importante, puedes girar la rueda del emocionómetro y seleccionar la emoción de tristeza. De nuevo, indica si sientes esa emoción poco o mucho.

Al usar el emocionómetro, puedes darte cuenta de que no solo experimentas una emoción pura, sino que a menudo experimentas una mezcla de emociones. Por ejemplo, si tienes que hablar en público y sientes miedo, pero también un poco de emoción y anticipación, puedes girar la rueda del emocionómetro y seleccionar la emoción de miedo y luego señalar la emoción de emoción.

Expresando tus emociones

Es importante no solo identificar tus emociones, sino también expresarlas correctamente. Si te sientes molesto o enfadado, puedes expresar tu rabia dando un paseo o hablando con alguien de confianza. Si te sientes triste, puedes llorar y permitirte sentir esa emoción.

Si no expresas tus emociones, es posible que te sientas abrumado y que la emoción se convierta en algo más grande de lo que debería ser. Por ejemplo, si tienes una pequeña discusión con un amigo y no expresas tu frustración, es posible que esa frustración se acumule y se convierta en una gran emoción de rabia.

Conclusión

El emocionómetro del inspector Drilo es una herramienta muy útil para identificar tus emociones y expresarlas adecuadamente. Recuerda que las emociones básicas son universales y nos ayudan a adaptarnos a nuestro entorno. Permite que tus emociones fluyan y no tengas miedo de expresarlas.