En el libro “Personas tóxicas” de Silvia Congost, se aborda un tema que a menudo se pasa por alto, pero que afecta a muchas personas: la presencia de personas tóxicas en nuestras vidas. Estas personas, cuyo principal rasgo es intoxicar, invalidar, empequeñecer y destruir, pueden encontrarse en cualquier ámbito de nuestra vida: en la familia, en las amistades, en el trabajo o en la pareja.
Es importante reconocer la presencia de estas personas en nuestra vida, ya que si no lo hacemos, pueden desequilibrar nuestra vida por completo. En “Personas tóxicas”, la autora Silvia Congost proporciona herramientas para identificar a estas personas y para aprender a establecer límites y alejarnos de ellas.
¿Qué son las personas tóxicas?
Las personas tóxicas son aquellas que, consciente o inconscientemente, nos hacen daño. Pueden ser egoístas, manipuladoras, críticas, envidiosas, controladoras, negativas, victimistas, entre otras cosas. Su comportamiento puede ser sutil o agresivo, pero siempre acabará minando nuestra autoestima y nuestra tranquilidad.
Las personas tóxicas pueden ser cualquier persona en nuestra vida, ya sea un familiar, un amigo, un compañero de trabajo o nuestra pareja. A menudo, estas personas tienen un patrón de comportamiento que se repite y que nos hace sentir mal.
Cómo reconocer a las personas tóxicas
Es importante ser capaz de reconocer a las personas tóxicas. Algunas de las señales que podemos identificar son:
- Critican constantemente: Las personas tóxicas suelen ser críticas y negativas hacia los demás, incluso hacia aquellos que están cerca de ellos.
- Generan conflictos: Estas personas también tienen una aptitud conflictiva que hace que generen discusiones y peleas innecesarias.
- No respetan los límites: Las personas tóxicas no valoran los límites personales y, a menudo, ignoran las necesidades y deseos de los demás.
- Manipulan y controlan: Estas personas pueden manipular y controlar a aquellos que están cerca de ellos con el fin de conseguir lo que quieren.
- Causan estrés y ansiedad: Estar cerca de personas tóxicas puede causar estrés y ansiedad, lo que puede afectar a nuestra salud mental y emocional.
Cómo alejarse de las personas tóxicas
Una vez que hemos identificado a las personas tóxicas en nuestra vida, es importante empezar a alejarnos de ellas. La primera medida que podemos tomar es establecer límites claros. Debemos ser claros y directos acerca de lo que no nos gusta y lo que no aceptaremos en nuestra vida. Si la persona continúa con el comportamiento tóxico, es importante alejarnos de ella.
Otra medida que podemos tomar es enfocarnos en nuestras necesidades y deseos. Debemos recordar que tenemos el derecho a tener relaciones saludables y enriquecedoras y que no tenemos por qué aceptar menos.
El proceso de alejamiento de las personas tóxicas puede ser difícil. Puede que sintamos miedo, culpa o tristeza. Pero es importante recordar que nuestra salud mental y emocional es lo más importante.
Conclusión
En definitiva, “Personas tóxicas” de Silvia Congost es un libro muy útil para reconocer la presencia de personas tóxicas en nuestra vida y aprender a alejarnos de ellas. Es importante recordar que nuestra salud mental y emocional es lo más importante y que no tenemos por qué aceptar relacionarnos con personas que nos hacen daño.
Raquel García
Raquel es licenciada en Periodismo en la UCM. Desde pequeña, ha sido una ávida lectora y siempre ha disfrutado de sumergirse en mundos imaginarios a través de las páginas de un libro. Además, le encanta explorar nuevos lugares y culturas, y ha tenido la oportunidad de viajar a varios países en diferentes continentes. Actualmente, trabaja como redactora web y sigue descubriendo nuevos libros y lugares fascinantes.