Sinopsis de Una mente con mucho cuerpo:
Una guía que te enseñará a entender tus emociones a través de lo que expresa tu cuerpo
La doctora Rosa Molina, psiquiatra especializada en neurociencia clínica, nos presenta un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional.
Nuestro cuerpo y nuestras emociones están estrechamente relacionados, y la doctora Molina nos enseña que las sensaciones físicas que experimentamos son una respuesta real a nuestras emociones. Sentir mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o sentir que nos va a estallar la cabeza son sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo.
Según la doctora Molina, nuestras experiencias y sentimientos se producen primero en nuestro cuerpo, y en ocasiones, el sufrimiento mental solo puede ser liberado a través del dolor físico. De ahí que existan trastornos como la anorexia o la autolesión.
Por otro lado, nuestro cuerpo también puede ser utilizado como herramienta para mejorar nuestra salud mental. La práctica de deporte, el mindfulness, un abrazo o una caricia pueden incidir positivamente en nuestra mente y en nuestro bienestar emocional.
Una mente con mucho cuerpo es una guía que te ayudará a entender tus emociones a través de tu cuerpo, y te proporcionará las claves para regular tus estados de ánimo, potenciar tu creatividad, tomar mejores decisiones y hacer frente a la adversidad.
Raquel García
Raquel es licenciada en Periodismo en la UCM. Desde pequeña, ha sido una ávida lectora y siempre ha disfrutado de sumergirse en mundos imaginarios a través de las páginas de un libro. Además, le encanta explorar nuevos lugares y culturas, y ha tenido la oportunidad de viajar a varios países en diferentes continentes. Actualmente, trabaja como redactora web y sigue descubriendo nuevos libros y lugares fascinantes.