El ayuno intermitente llegó para quedarse y es que todos los días nos enteramos de más y más beneficios que trae a nuestra salud, los estudios científicos demuestran que si se lleva de una manera responsable contribuye a perder peso, mejora la longevidad y el descanso, otorga mejor calidad de sueño y por eso en esta guía aprenderemos todo lo necesario para aplicarlo y nos enteramos cuál es la mejor manera de incorporarlo a nuestra vida, pues todos necesitamos cosas diferentes debido a costumbres o necesidades.
Raquel García
Raquel es licenciada en Periodismo en la UCM. Desde pequeña, ha sido una ávida lectora y siempre ha disfrutado de sumergirse en mundos imaginarios a través de las páginas de un libro. Además, le encanta explorar nuevos lugares y culturas, y ha tenido la oportunidad de viajar a varios países en diferentes continentes. Actualmente, trabaja como redactora web y sigue descubriendo nuevos libros y lugares fascinantes.
