Me quiero, te quiero

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Mejorar tus relaciones puede mejorar tu vida. Pero, ¿cómo podemos hacerlo? ¿Cómo reconocer las situaciones dañinas o tóxicas que pueden aparecer en nuestras relaciones? ¿Cómo podemos poner límites para nuestro bienestar y reforzar nuestra autoestima? Me quiero, te quiero es... Leer más

Mejorar tus relaciones puede mejorar tu vida. Pero, ¿cómo podemos hacerlo? ¿Cómo reconocer las situaciones dañinas o tóxicas que pueden aparecer en nuestras relaciones? ¿Cómo podemos poner límites para nuestro bienestar y reforzar nuestra autoestima?

Me quiero, te quiero es la guía creada por María Esclapez, psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas, que te ayudará a construir relaciones sanas y mejorar las que ya tienes.

El problema de las relaciones tóxicas

Un vínculo tóxico es aquel que te genera malestar. Como su nombre indica, algo tóxico es malo o dañino para nosotros. Si sospechas que las cosas no van bien en tus relaciones y que lo que vives en pareja no es lo normal, es hora de escuchar a esa vocecita que te dice que algo no está bien. Pero ¿qué puedes hacer al respecto?

El primer paso es detectar esas situaciones dañinas o tóxicas. Algunos signos de que estás en una relación tóxica pueden ser sentirte menospreciado, ignorado o no valorado, o que tu pareja controle o manipule tu comportamiento y tus decisiones.

El segundo paso es aprender a poner límites para tu bienestar. Establecer límites saludables es fundamental para cualquier relación sana. Esto significa que tanto tú como tu pareja deben respetar los límites que establezcas y que éstos deben ser respetados de manera mutua.

Por último, es importante reforzar tu autoestima. Aprende a quererte y valorarte como persona, porque solo así podrás hacer lo mismo en una relación de pareja. Recuerda: “Porque te quiero, pero primero me quiero a mí”.

¿Qué encontrarás en este libro?

En este libro encontrarás anécdotas, experiencias de la autora y situaciones extraídas de casos reales en consulta. También encontrarás radiografías de conversaciones de Whatsapp que podríamos encontrar en nuestro día a día. Estas conversaciones nos ayudarán a tomar conciencia de dinámicas tóxicas que pueden darse en nuestras relaciones.

Además, el libro cuenta con otros materiales gráficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la comprensión del texto. También ofrece propuestas para poner en práctica y sacar el mayor partido a tus relaciones.

Construye relaciones sanas

Nunca es tarde para aprender a ser consciente de tus vivencias, quererte y valorarte, primero como persona y luego como pareja. Con Me quiero, te quiero, guiado por la experiencia de María Esclapez, podrás construir relaciones sanas y mejorar las que ya tienes a través de ejercicios prácticos, ejemplos sacados de consulta y reflexiones.

Recuerda: para tener una relación sana, primero debes quererte y valorarte a ti mismo. Si te encuentras en una relación tóxica, es hora de tomar acción. Tu bienestar emocional es fundamental.



Raquel es licenciada en Periodismo en la UCM. Desde pequeña, ha sido una ávida lectora y siempre ha disfrutado de sumergirse en mundos imaginarios a través de las páginas de un libro. Además, le encanta explorar nuevos lugares y culturas, y ha tenido la oportunidad de viajar a varios países en diferentes continentes. Actualmente, trabaja como redactora web y sigue descubriendo nuevos libros y lugares fascinantes.